| Hatha | Női | Kismama
| Dance Flow jógaoktató
Csoportos és privát jóga órák | Szombathely
Szia, Üdvözöllek az oldalamon! Göndöcs Reni vagyok, jógaoktató.
Az egészséges életmód, a mozgás és a sport mindig fontos szerepet töltött be az életemben, ezért is rekreációszervezés és egészségfejlesztés szakon diplomáztam.
A jóga első pillanattól kezdve számomra több mint egy hobbi, inkább egy hihetetlen utazás amiben szerettem volna minél jobban elmélyülni.
Egy igazán áramló óra, főleg olyan ászanák gyakorlásával, amik erősítik, nyújtják a has és a medence izmait és mobilizálják a csípőizületet.
A női jóga kimondottan a női test szerveire és hormonháztartására hat pozitívan. Segít a női egészség megtartásában és helyreállításában.
A Dance flow jógastílusban egyesül a tradicionális jógagyakorlás, a tánc és a művészi kompozíció. Az óra egy 3-4 perces zeneszámra megalkotott koreográfiára épül. Áramló, kreatív óra, ahol az ászanák egybefűzésével éri el a flow élményt.
Egy teljes testet átmozgató Hatha jóga.
Ezen az órán a hatha jóga egyes részeiben jobban elmerülünk.
A hatha jóga az egyik legismertebb jóga irányzat. A “HA” szó Napot, a “THA” pedig Holdat jelenti, a yang és yin energiákat szimbolizálja. A hatha jóga kiegyensúlyozza az energiákat a testben.
Egy igazi méregtelenítő óra. Dinamikus gyakorlás, ahol a csavaró ászanák kerülnek a középpontba.
A méregtelenitést végző szervek megfelelő működéséhez jó vér- és nyirokkeringésre van szükség.
A csavaró ászanák végzésével, a hasüregi szervek nyomás alá kerülnek, ezáltal javul az anyagcsere, a kiválasztás, a hasnyálmirigy működése.
Dinamikus gyakorlással a toxikus anyagok a bőrön keresztül izzadással távoznak.
A stresszoldó jóga célja a feszültségek oldása. Olyan egyszerű és könnyed gyakorlatokból áll, amelyek hatékonyan segítik visszaállítani a test-lélek harmóniáját.
Az óra légző gyakorlatokkal, vállak lázításával, mellkas és csípőnyítással, valamint egy kellemes relaxációval éri el a célját.
Teljes testet átmozgató órával ébresztjük fel testünket és lelkünket. Segít, hogy hatékonyabb és koncentráltabb legyél egész nap.
Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges! A stúdió mindennel felszerelt, így csak magadat kell hoznod!
Social Media linkek